하루 10분 셀프 케어로 발바닥 통증 완화 마사지방법 및 치료 방법 총정리

발바닥 통증, 하루 10분 셀프 케어로 극복하세요!안녕하세요. 오늘은 발바닥 통증에 대해 알아보겠습니다.요즘 런닝도 하고 서서 일하는 시간이 많아 지다보니 점점 피로가 쌓여서 그런지 발바닥이 종종 아픕니다.하루 종일 쌓인 피로가 발바닥으로 몰릴 때, 단순한 피로감인지 아니면 치료가 필요한 통증인지 구별하고 적절한 셀프 관리가 중요한데 잘 모르는 경우가 많이 있습니다.그래서 발바닥 통증의 원인부터 효과적인 마사지 방법과 자가 치료법까지 상세히 알려드리겠습니다.꼭 끝까지 읽어보시면 도움이 될것입니다. 발바닥 통증은 왜 생기며, 무시하면 안 되는 이유는?발바닥은 인체 하중을 직접적으로 지탱하는 부위로, 체중의 2~4배에 달하는 압력을 매일 견디게 됩니다.이러한 반복적인 압박은 족저근막염, 신경 포착증후군, 족..