애플워치 칼로리 정확도, 진짜 믿어도 될까?

애플워치 칼로리 정확도, 진짜 믿어도 될까?요즘 운동 중 필수템으로 자리 잡은 애플워치. 하루 걸음 수는 물론, 심박수, 산소포화도까지 측정해 주니 건강 관리가 한결 쉬워졌습니다. 그런데 우리가 가장 많이 의지하는 기능 중 하나인 '칼로리 소모량' 측정, 과연 믿어도 되는 걸까요?스마트워치 칼로리 측정, 어떻게 계산될까?애플워치를 포함한 대부분의 스마트워치는 사용자의 나이, 키, 체중, 성별 같은 신체 정보와 심박수, 운동 강도, 운동 시간 등의 데이터를 기반으로 칼로리 소모량을 추정합니다. 다시 말해, 수학적인 알고리즘에 따라 예상값을 계산해 주는 것입니다.하지만 정확성은 어떨까?여러 연구에 따르면 스마트워치의 칼로리 측정 정확도는 대체로 80~90% 수준입니다. 즉, 10~20%의 오차가 존재할 수 ..