통증 잡는 팔꿈치 엘보 마사지와 치료법 완전 정리

엘보 통증, 어떻게 풀어야 할까?팔꿈치에 생기는 엘보 통증은 테니스엘보 또는 골프엘보로도 알려져 있으며반복된 손목과 팔의 사용으로 힘줄에 염증이 생기면서 나타납니다.이 글에서는 엘보 마사지법, 치료 방법, 예방법까지 통합적으로 정리해 드립니다.집에서도 실천할 수 있는 자가 치료법부터 전문 의료 접근까지실질적으로 효과가 입증된 방법들만 소개합니다.엘보 통증의 원인, 정확히 알아야 치료된다팔꿈치 통증은 대부분 반복적인 동작이나 근육 과사용으로 발생합니다.대표적으로 손목을 많이 사용하는 직업, 스포츠, 육아 등에서 자주 나타나며테니스엘보는 바깥쪽, 골프엘보는 안쪽 통증을 말합니다."통증 위치에 따라 마사지 방식과 치료 방향이 달라진다"는 점이 중요합니다.집에서 가능한 셀프 엘보 마사지 방법자가 마사지만으로도 ..