하루 끝 피로를 씻어내는 똑똑한 회복 전략 7가지

피로를 풀어주는 똑똑한 전략 안녕하세요. 오늘은 일상속에서 활력을 되찾을수 있는 방법인 피로회복 방법을 알려드리도록 하겠습니다 .이방법만 꾸준히 하시면 피곤한게 확실히 사라질것 입니다.지친 일상 속 피로를 지금부터 같이 날리러 가보겠습니다.왜 매일 피로한 걸까요? 근본적인 회복 전략이 필요합니다아무리 잠을 자도 개운하지 않고,일을 시작하기 전부터 피로감이 느껴지신다면몸과 마음 모두 회복의 시스템이 무너졌다는 신호일 수 있습니다.단순히 휴식을 취한다고 피로가 사라지지 않습니다.피로는 회복의 루틴이 무너졌을 때 지속되며,생활 속에서 작게나마 변화를 줘야 진짜 회복이 시작됩니다.그래서 매일 반복되는 피로의 원인을 되짚고,회복력 강화를 위한 실질적인 전략 7가지를 구체적으로 안내드립니다.몸의 피로, 마음의 피..