간 수치 높을 때 실천해야 할 생활 관리법 총정리

간 건강을 지키기 위해 반드시 알아야 할 관리 방법은?간 수치가 높다는 것은 간에 부담이 가해지고 있다는 신호입니다.이를 방치하면 지방간, 간염, 심하면 간경변으로 악화될 수 있기 때문에조기에 생활습관을 개선하고 정기적으로 추적 관찰하는 것이 필수입니다.이 글에서는 간 수치가 높을 때 반드시 실천해야 할 관리법을 구체적으로 정리해 드립니다.간 수치 상승의 주요 원인부터 이해하자간 수치(AST, ALT, GGT)가 높아지는 이유는 다양합니다.가장 흔한 원인은 과도한 음주, 비만, 과식, 약물 복용입니다.그 외에도 간염 바이러스, 유전적 간 질환, 당뇨나 고지혈증 같은 대사질환도 원인이 될 수 있습니다."내 간은 아프지 않다"는 착각이 문제를 키웁니다.간은 ‘침묵의 장기’로 불리며 통증이 없어도 손상될 수 ..